很多人认为运动员必须从小培养，但事实并非如此。20岁开始系统训练的职业运动员比比皆是，比如NBA球星丹尼斯·罗德曼21岁才接触篮球，最终成为篮板王。关键在于找到适合自己的项目，并付出200%的努力。 在卡塔尔世界杯上，就有多位"大器晚成"的球员。比如克罗地亚队的中场大将，25岁才从业余联赛转入职业队。他用每天加练2小时的坚持，弥补了起步晚的劣势。 研究表明，20-25岁是人体运动机能发展的黄金期，这个阶段开始训练反而能避免少儿时期过度训练带来的损伤。 如果你也怀揣运动梦想，现在就开始行动吧！记住：梦想永远不会太迟
科学训练四步走
"我23岁才开始专业训练，通过科学方法，两年后就入选了国家队" —— 某匿名田径运动员
真实案例激励
